Delstudie: Sömnighet och sömnlängd i samband med ett trevakssystem ombord på ytstridsfartyg

Våra tidigare ombordstudier av tvåvaktsystem har visat på relativt höga nivåer av sömnighet speciellt nattetid. Föreliggande studie genomfördes ombord på ett ytstridsfartyg som använde ett trevaktsystem (4 timmar vakt, 8 timmar frivakt med tre vaktlag) på långresa. Subjektiv sömnighet mättes med Karolinska Sleepiness Scale och subjektiva sömnparametrar med sömndagbok. Bägge metoderna är validerade. Mätningarna genomfördes vid vaktbytestider. På grund av bl. a. operationella skäl föreligger inte data från vakter/frivakter i sekvens utan för varje deltagare som medeltal av vakter respektive frivakter oavsett var i sekvensen. Resultaten baserar sig på 21 personer. Sömnigheten var relativt hög i samband med vakterna mellan kl 00 och 08. Sömnigheten generellt skiljde sig inte åt mellan de tre vaktlagen. Sömnlängden var för de tre vaktlagen adekvat, d v s omkring 8 timmar. Sömnkvalitén var för alla deltagare god. Vanligast förekommande störningar av sömnen berodde på buller och sjögång. Sammanfattningsvis, den dygnsrytmberoende sänkningen av vakenhet under natten kan inte heller undvikas med trevaktsystem. Sannolikt är detta system dock att föredra eftersom kortare vakter under natten minskar risken för sömnighetsbetingade misstag. Dessutom synes inte systemet gynna eller missgynna något av vaktlagen.